Water benodig deur die menslike liggaam - waterstofryke water, moet dit elke dag gedrink word?

Tyd：2025-01-14 10:33:00 kyke：0

Drinkwater is 'n onontbeerlike deel van ons lewens. Dr. Martin Fox, 'n bekende waterkenner, het eenkeer daarop gewys dat wanneer die menslike liggaam genoeg water inneem, sommige gesondheidsprobleme opgelos of verlig kan word.


Om goeie water te drink is ook een van die sleutelfaktore vir ons om 'n gesonde grondwet te hê. Professor Ruan Guohong van Fujian Medical University, die skrywer van die boek "The Science and Health of Water", het eenkeer gesê dat the kwaliteit van water bepaal die grondwet, die kwaliteit van water bepaal die kwaliteit van lewe, en gesonde water dra by tot menslike gesondheid en lang lewe. Waterstofryke water is nie net skoon nie, maar bevat ook waterstofenergie. Die water bestaan ​​in die vorm van klein molekulêre aktiewe waterklusters, wat die bloed glad kan laat vloei, metabolisme kan bevorder, 'n verskeidenheid siektes kan voorkom en menslike gesondheid kan verbeter. Waterstof self is 'n natuurlike antioksidant, so water met bygevoegde waterstof het 'n sterk verminderende funksie en kan reaktiewe suurstofspesies (vrye radikale), die "oorsprong van alle siektes", in die bloed en selle van die liggaam uitskakel en sodoende goeie gesondheid handhaaf.


Tot dusver het baie kliniese studies waterstofryke water gebruik om in te gryp in siektes wat verband hou met oksidatiewe stres, insluitend verouderingsverwante siektes en oefenmoegheid. Navorsingsdata toon dat die inname van waterstofryke water as ’n anti-inflammatoriese en antioksidant kan optree om selskade te verminder.

Die korrekte manier om waterstofryke water te drink

  • Vir gesonde volwassenes:Oor die algemeen is dit raadsaam om omtrent te drink1,5 - 2 literper dag. Dit kan die liggaam help om water aan te vul en voordeel te trek uit die antioksidanteienskappe van waterstof om die normale metabolisme van die liggaam te handhaaf. Daar is ook 'n voorstel dat volwassenes elke dag 800 - 1500 milliliter waterstofryke water drink, wat nie net in die basiese waterbehoeftes van die liggaam kan voorsien nie, maar ook die antioksidante effek van waterstof in die waterstofryke water ten volle kan uitoefen.
  • Vir bejaardes: Dit is meer gepas om te drink1 - 1,5 literper dag. Omdat die fisiese funksies van bejaardes afneem en hul metaboliese kapasiteit verswak, help behoorlike drink van waterstofryke water om die skade aan selle wat deur vrye radikale in die liggaam veroorsaak word, te verminder.
  • Vir swanger vroue en lakterende vroue:Drink1 - 1,5 liter waterstofryke water elke dag kan hulself en die fetus (baba) help om oksidatiewe stres tot 'n mate te weerstaan. Dit is egter die beste om 'n dokter te raadpleeg voordat enige veranderinge aan die dieet tydens swangerskap en laktasie gemaak word.
  • Vir kinders:Laerskoolleerlinge kan drink500 - 1000 milliliterper dag, en die hoeveelheid moet toepaslik aangepas word volgens ouderdom en gewig. Omdat kinders se liggame nog in die ontwikkelingstadium is, kan oormatige drinkery 'n las op hul liggame plaas.
  • Vir mense wat betrokke is by swaar fisiese arbeid of hoë-intensiteit sport:Hulle kan 'n gepaste hoeveelheid meer drink na oefening, ongeveer 2-3 liter per dag. Omdat 'n groot aantal vrye radikale na oefening in die liggaam gegenereer sal word, en die antioksidanteienskap van waterstofryke water kan help om spiermoegheid en inflammatoriese reaksies te verlig.

Verwante Nuus

Kry die nuutste prys? Ons sal so gou moontlik reageer (binne 12 uur)
  • Dit is 'n foutwenke
  • Dit is 'n foutwenke
  • Dit is 'n foutwenke
  • Dit is 'n foutwenke
  • Dit is 'n foutwenke